Ula Somow poleca… Nasercowe Smoothie

Nie masz pomysłu lub czasu na zorganizowanie czegoś specjalnego na jutrzejsze walentynki? Spokojnie. Nasza ulubiona Ula Somow – dietetyk​ przygotowała specjalny przepis dla zakochanych sportowców! Coś w sam raz na romantyczny posiłek między treningami.

Składniki jak na zdjęciu poniżej 📷 Sposób przyrządzenia:
Ananasa, pomarańcze i banana obierz, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w blenderze. Pokrój buraka i również dodaj do blendera. Zetrzyj na tarce imbir i dodaj do pozostałych składników. Całość zalej wodą z kostkami lodu i zmiksuj na smoothie 🥤

Dlaczego warto?

💝 Oczywiście, żeby zaskoczyć swoją drugą połówkę kreatywnością oraz doskonałym połączeniem smaków. A do tego poszczególne składniki z tego zestawienia mają dokładnie to, czego potrzebujecie do szczęścia!

🍍 Ananas – posiada enzym wspomagający trawienie białka oraz substancje pomagające w regeneracji (również po urazach sportowych)
🍊 Pomarańcza – witamina C (niezbędna do syntezy kolagenu, pomaga wchłaniać żelazo), wapń (niezbędny dla zdrowia kości oraz prawidłowej pracy mięśni) oraz węglowodany pomagające odbudować glikogen mięśniowy
❣️ Burak – źródło żelaza, kwasu foliowego, silnych antyoksydantów, a także azotanów powodujących efekt wazodylatacji (rozszerzenia naczyń krwionośnych), dzięki czemu poprawia krążenie, zmniejsza ciśnienie oraz zmniejsza koszt energetyczny wysiłku (poprawia wydolność)
🍌 Banan – posiada potas oraz węglowodany odbudowujące glikogen („paliwo”)

Smacznego, na zdrowie i przede wszystkim… miłego czasu razem! 💞

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *