Przejdź do treści
  • Wpisy
  • O funduszu
  • O blogu
  • Ambasadorzy
  • Warsztaty
  • Materiały
  • Możliwości współpracy
  • Kontakt

Kategoria: Regeneracja

  • Przygotowanie motoryczne
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

Jak zadbać o dobre przygotowanie motoryczne

Podstawową ideą profesjonalnego sportu jest osiąganie jak najlepszych wyników. Niezależnie od tego, na czym dana dyscyplina polega, trenerzy dobierają środki, dzięki którym zawodnicy osiągają swój maksymalny potencjał. Podkreślam, że chodzi o sport profesjonalny, gdzie z reguły to właśnie wynik decyduje o sukcesie, a także utrzymaniu miejsc pracy przez członków sztabu trenerskiego i samych zawodników. Podstawy […]

Opublikowano 23 kwietnia 2019
  • Kontuzje
  • Psychologia sportu
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

Przyczyny urazów sportowych i sposoby zapobiegania

Urazy są ryzykiem wpisanym w sport. A już zwłaszcza w sport wyczynowy, który z założenia opiera się na nieustannym przekraczaniu granic swoich możliwości. W tym artykule wskażemy Ci, jakie są najczęstsze przyczyny urazów w sporcie i jak możesz im zapobiegać. Czym różni się uraz od kontuzji? Zanim przejdziemy do części praktycznej, dobrze jest zrozumieć różnice […]

Opublikowano 21 września 2018
  • Fundusz
  • Kariera dwutorowa
  • Kreowanie marki sportowca
  • Psychologia sportu
  • Regeneracja
  • Wywiad na weekend
  • Zawodnik na 110%

Wywiad z Natalią Partyką

Natalia Partyka trenuje zawodowo tenis stołowy. Jest czterokrotną mistrzynią paraolimpijską i trzykrotną uczestniczką igrzysk olimpijskich. Pochodzi z Gdańska, a trenuje na co dzień w Trójmieście i Czechach. Jest inicjatorką Funduszu Natalii Partyki, który daje wsparcie finansowe oraz merytoryczne młodym sportowcom z trudnym startem. Inspiruje ludzi na całym świecie. Brała udział w polskim dokumencie filmowym o wybitnych […]

Opublikowano 7 września 2018
  • Psychologia sportu
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

Jak zadbać o równowagę życiową – ćwiczenie

Równowaga życiowa to klucz zarówno do codziennego szczęścia i zachowania zdrowia, ale również do dobrego treningu. Nie wierzysz? To wyobraź sobie taką sytuację. Zaczął się rok szkolny i po dwóch sielskich miesiącach z mnóstwem czasu na wyjazdy, treningi, zawody, a nawet spotkania towarzyskie – nagle trzeba znaleźć znowu czas na naukę. Co w takim razie […]

Opublikowano 3 września 2018
  • Dietetyka
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

ABC żywienia sportowego – Co każdy sportowiec powinien wiedzieć o jedzeniu

Trenując sport trzeba dbać o dobrze zbilansowaną dietę. Inaczej cały trening może pójść na marne. Informacji i teorii na temat jedzenia jest jednak tyle, że można się łatwo pogubić. Dlatego postanowiliśmy przygotować ABC żywienia sportowego. Podstawy, które powinien znać każdy sportowiec. ABC żywienia sportowego – co każdy sportowiec powinien wiedzieć o jedzeniu A – jak […]

Opublikowano 6 lipca 2018
  • Fizjoterapia
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

Rolowanie mięśni – kiedy i jak to robić

Rolki i piłki do automasażu zagościły na polskich ziemiach kilka lat temu i zdaje się, że nie będzie to chwilowa moda. Dlaczego? Ponieważ naprawdę działają i przynoszą niesamowite rezultaty. Regularne rolowanie mięśni sprawia, że szybciej się one regenerują, są bardziej elastyczne i mobilne. Dzięki temu można również zapobiec kontuzjom, odżywić tkanki oraz wzmocnić efekty rozciągania. […]

Opublikowano 25 czerwca 2018
  • Fizjoterapia
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

Rozciąganie – kiedy, jak i po co

Mamy na pokładzie Bloga Startowego nowego eksperta. Tym razem jest to fizjoterapeuta, Maciej May-Maciejewski, pracujący na co dzień w Centrum Rehabilitacji Sportowej. Dzięki Maćkowi będziesz od teraz na bieżąco ze sprawdzonymi, uniwersalnymi wskazówkami dotyczącymi dbania o swoją sprawność fizyczną. Jak się rolować? Na co zwracać uwagę w rozgrzewce w zależności od treningu? Jakie są fakty […]

Opublikowano 2 czerwca 2018
  • Psychologia sportu
  • Regeneracja
  • Zawodnik na 110%

Zadbaj o swój majowy relaks

Majówka sportowca Wraz z majówką zaczyna się czas relaksu. Ludzie dookoła wyjeżdżają, przesiadują w parkach i mniej lub bardziej leniwie korzystają z ładnej pogody. Jak to jednak w życiu bywa, ktoś musi pracować, żeby inni mogli odpoczywać. Dotyczy to również sportowców, którym standardowy kalendarz świąteczny zastąpiono planem treningowym. Co mogą zrobić takie osoby, aby bez […]

Opublikowano 2 maja 2018

Nawigacja po wpisach

1 2

Działamy dzięki:

Polub Blog Startowy na Facebook’u

Popularne wpisy

  • Jak pozyskać sponsora sportowego 10 kwietnia 2019
  • Jak kontrolować stres w sporcie 6 sierpnia 2018
  • Czy warto trenować zgodnie z podejściem „no pain, no gain” 14 sierpnia 2018
  • Rolowanie mięśni – kiedy i jak to robić 25 czerwca 2018
  • Przyczyny urazów sportowych i sposoby zapobiegania 21 września 2018

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Co daje mi…
  • Dietetyka
  • Fizjoterapia
  • Fundusz
  • Kariera dwutorowa
  • Konkurs
  • Kontuzje
  • Kreowanie marki sportowca
  • Pozyskiwanie funduszy
  • Przygotowanie motoryczne
  • Psychologia sportu
  • Regeneracja
  • Szatnia Sportowców
  • Uważność
  • Warsztaty
  • Wywiad na weekend
  • Zawodnik na 110%

Współpracujemy z:

Ten serwis używa cookies, brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie | Polityka prywatności

Copyright ©2023 Fundacja Dobra Sieć