Kategoria: Dietetyka

Ula Somow poleca… Nasercowe Smoothie

Nie masz pomysłu lub czasu na zorganizowanie czegoś specjalnego na jutrzejsze walentynki? Spokojnie. Nasza ulubiona Ula Somow – dietetyk​ przygotowała specjalny przepis dla zakochanych sportowców! Coś w sam raz na romantyczny posiłek między treningami. Składniki jak na zdjęciu poniżej 📷 Sposób przyrządzenia: Ananasa, pomarańcze i banana obierz, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w blenderze. […]

Filmowe wskazówki od Uli Somow – co jeść po treningu

Ula Somow – dietetyk w kolejnej odsłonie naszej produkcji o tym, co sportowiec jeść powinien. Tym razem Ula pokazuje, co najlepiej wybierać ze sklepowych półek po treningu! 🏋🏼‍♀️⛹🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🍝🥒🍳 Polecamy subskrybować nasz kanał, żeby być na bieżąco z kolejnymi filmikami! Tu znajdziesz odcinek o tym, co jeść przed treningiem. A tu o tym, jakie są najlepsze […]

Co jeść przed treningiem – film z Ulą Somow

Jakiś czas temu oprowadziła nas po sklepie ekspertka Bloga, dietetyczka sportowa Ula Somow. Pokazała nam, jakie produkty sportowiec powinien wybierać w zależności od tego, kiedy ma trening i jaka jest pora dnia. W ten sposób powstały cztery odcinki dotyczące tego, co sportowiec jeść powinien. Zapraszamy do obejrzenia pierwszej produkcji z cyklu oraz subskrybowania naszego kanału […]

ABC żywienia sportowego – Co każdy sportowiec powinien wiedzieć o jedzeniu

Trenując sport trzeba dbać o dobrze zbilansowaną dietę. Inaczej cały trening może pójść na marne. Informacji i teorii na temat jedzenia jest jednak tyle, że można się łatwo pogubić. Dlatego postanowiliśmy przygotować ABC żywienia sportowego. Podstawy, które powinien znać każdy sportowiec. ABC żywienia sportowego – co każdy sportowiec powinien wiedzieć o jedzeniu A – jak […]

Pierwsza Szatnia Sportowców za nami

Wczoraj odbyły się pierwsze organizowane przez nas Warsztaty „Szatnia Sportowców”.

Szatnia to miejsce, gdzie w kuluarach wszystkich wydarzeń sportowych dzieją się sprawy kluczowe. To tu odbywają się rozmowy ze sztabem szkoleniowym, zacieśniają się więzi z drużyną, a zawodnicy mają ostatni moment dla siebie przed wyjściem na obiekt zawodów. Tu weryfikują się ostatnie miesiące ciężkiego treningu bezpośrednio przed startem. […]