Kategoria: Psychologia sportu

Moje doświadczenie z badaniem MindSonar

Z początkiem wiosny, jako koordynatorzy Funduszu Natalii Partyki dostaliśmy propozycję, żeby zorganizować naszym stypendystom udział w badaniu o tajemniczej nazwie MindSonar. To był pierwszy raz, kiedy usłyszeliśmy tę nazwę. Nie wiedzieliśmy, o co chodzi, na czym MindSonar polega i czy to na pewno jest bezpieczne. Przeszukaliśmy Internet w poszukiwaniu opinii ten ich temat, pytaliśmy polskich […]

Co robić, gdy Twój znajomy sportowiec ma depresję?

O sportowcach, których dotyka depresja słychać coraz częściej. Jakiś czas temu pisaliśmy o tym, dlaczego tak się dzieje i jak można starać się temu zapobiec. Dziś przygotowaliśmy artykuł o tym, co robić i jak próbować pomóc, kiedy podejrzewasz stany depresyjne u zawodnika/zawodniczki w Twoim otoczeniu. Kiedy zacząć podejrzewać, że kolega/koleżanka ma depresję? Przez to, że […]

3 zasady tworzenia dobrych relacji w sporcie

Sport tworzą ludzie. A wszędzie, gdzie są ludzie mamy do czynienia z procesami społecznymi. Społeczności sportowe mają natomiast swoja typową strukturę. Zawsze są zawodnicy, ich rodzice, trenerzy, sztab szkoleniowy, a dalej zarządy klubów, działacze związkowi, dziennikarze sportowi, kibice, sponsorzy itd. Wszystkie te postaci są ze sobą połączone, wpływają na siebie i muszą jakoś ze sobą […]

Jakie cele postawić sobie w Nowym Roku

Prawdopodobnie w żadnym innym momencie roku nie ma takiej mobilizacji w planowaniu, jak 31.12/1.01. Lubimy wtedy podsumować, co wyjątkowego się wydarzyło w minionych dwunastu miesiącach. Ta zaduma i wyciągnięte wnioski doprowadzają nas z kolei do pomysłów na przyszłość. I tym sposobem zaczynamy się zastanawiać, jakie cele postawić sobie w Nowym Roku. W tym artykule damy […]

Międzynarodowy dzień Spirit of the Game

3.12 to międzynarodowy dzień Spirit of the Game. Jest to jedna z podstaw ultimate frisbee, czyli sportu drużynowego opartego na rzucaniu dyskiem. Na czym polega sama dyscyplina?  Jest to dynamiczny sport bezkontaktowy rozgrywany na trawiastym boisku, na którym rywalizują ze sobą dwie siedmioosobowe drużyny. Zadaniem zespołu atakującego jest podawanie sobie dysku i złapanie go w strefie przeciwnika po […]

Uważność startowa

Ćwiczenia na uważność startową i koncentrację Zaczynamy nową serię ćwiczeń na bycie bardziej uważnym*. Będziemy je publikować w soboty, ale korzystaj z nich najlepiej po trochu każdego dnia. W końcu systematyczność buduje nawyki 😎 *Uważność (mindfulness) pomaga zarówno w życiu codziennym, jak i w sportowych wyzwaniach. Dzięki niej możesz nauczyć się być bardziej obecnym i skoncentrowanym na […]