Uważność startowa

Ćwiczenia na uważność startową i koncentrację

Zaczynamy nową serię ćwiczeń na bycie bardziej uważnym*. Będziemy je publikować w soboty, ale korzystaj z nich najlepiej po trochu każdego dnia. W końcu systematyczność buduje nawyki 😎

*Uważność (mindfulness) pomaga zarówno w życiu codziennym, jak i w sportowych wyzwaniach. Dzięki niej możesz nauczyć się być bardziej obecnym i skoncentrowanym na tym, co robisz oraz co się dzieje tu i teraz. Umiejętność takiej koncentracji to natomiast jeden z kluczy do osiągania sukcesów w sporcie. A ćwicząc ją w obszarach poza-treningowych przyjdzie Ci ona znacznie łatwiej podczas wysiłku 💪🏻😃

#uważność #blogstartowy #uważnośćstartowa

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *