Międzynarodowy dzień Spirit of the Game

3.12 to międzynarodowy dzień Spirit of the Game. Jest to jedna z podstaw ultimate frisbee, czyli sportu drużynowego opartego na rzucaniu dyskiem. Na czym polega sama dyscyplina?  Jest to dynamiczny sport bezkontaktowy rozgrywany na trawiastym boisku, na którym rywalizują ze sobą dwie siedmioosobowe drużyny. Zadaniem zespołu atakującego jest podawanie sobie dysku i złapanie go w strefie przeciwnika po […]

Otrzymaj stypendium sportowe Funduszu Natalii Partyki

Fundusz Natalii Partyki w partnerstwie z siecią sklepów Biedronka po raz czwarty uruchomił program stypendialny dla zdolnych sportowców. Na wnioski czekamy do 14 grudnia! Stypendystami Funduszu byli m.in. Maria Andrejczyk, która zajęła czwarte miejsce w konkursie rzutu oszczepem na olimpiadzie w Rio de Janerio i Bartosz Tyszkowski – zdobywca srebrnego medalu w pchnięciu kulą podczas Igrzysk […]

Filmowe wskazówki od Uli Somow – co jeść po treningu

Ula Somow – dietetyk w kolejnej odsłonie naszej produkcji o tym, co sportowiec jeść powinien. Tym razem Ula pokazuje, co najlepiej wybierać ze sklepowych półek po treningu! 🏋🏼‍♀️⛹🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🍝🥒🍳 Polecamy subskrybować nasz kanał, żeby być na bieżąco z kolejnymi filmikami! Tu znajdziesz odcinek o tym, co jeść przed treningiem. A tu o tym, jakie są najlepsze […]

Uważność startowa

Ćwiczenia na uważność startową i koncentrację Zaczynamy nową serię ćwiczeń na bycie bardziej uważnym*. Będziemy je publikować w soboty, ale korzystaj z nich najlepiej po trochu każdego dnia. W końcu systematyczność buduje nawyki 😎 *Uważność (mindfulness) pomaga zarówno w życiu codziennym, jak i w sportowych wyzwaniach. Dzięki niej możesz nauczyć się być bardziej obecnym i skoncentrowanym na […]

Co jest trudnego w byciu kontuzjowanym w sporcie

O przyczynach i prewencji urazów pisaliśmy tutaj. Tym razem skoncentrujemy się natomiast na tym, jak sportowcy przeżywają bycie w sytuacji kontuzji i z czym to się wiąże. Co jest trudnego w byciu kontuzjowanym w sporcie Sytuacja bycie kontuzjowanym jest skomplikowana na wielu poziomach i zazwyczaj niesie za sobą negatywne emocje. Przede wszystkim dlatego, że zmusza […]