Jak rozwijać się w sporcie i nie mieć depresji

Co jakiś czas pojawiają się różne doniesienia o sportowcach, którzy chorują na depresję. Wiemy jak radzili sobie z tym zaburzeniem Justyna Kowalczyk, Magda Fularczyk-Kozłowska i Krzysztof „Diablo” Włodarczyk. Ciekawy komentarz o tym, jak można próbować temu zapobiec w swoim otoczeniu sportowym przygotował blog Dookoła Sportu Pozytywnego. My zastanawiamy się natomiast, co możesz zrobić dla siebie […]

Flow czyli najwyższy poziom koncentracji

Nie ma wątpliwości, że dobra koncentracja w sporcie jest jednym z kluczy do sukcesu. Jest to umiejętność, którą profesjonaliści trenują równie regularnie, co technikę ruchu czy siłę i kondycję. Jak to robią i do jakiej koncentracji właściwie dążą? O tym poniżej. Koncentracja do której dążymy Najbardziej wymarzonym stanem koncentracji każdego sportowca jest stan flow. Po […]

Czego unikać tworząc swój wizerunek w mediach społecznościowych

Kontynuujemy temat, jak zarabiać jako sportowiec. Wiemy już, że warto w tym celu prowadzić swój publiczny profil dla fanów i potencjalnych sponsorów. W drugim kroku chcemy Ci pomóc w zamieszczaniu odpowiednich, a zarazem atrakcyjnych treści. We współpracy z naszym ekspertem mediów społecznościowych, Michałem Zawadą, przygotowaliśmy dwie listy. Co warto robić, a czego nie, tworząc swój […]

Zadbaj o swój majowy relaks

Majówka sportowca Wraz z majówką zaczyna się czas relaksu. Ludzie dookoła wyjeżdżają, przesiadują w parkach i mniej lub bardziej leniwie korzystają z ładnej pogody. Jak to jednak w życiu bywa, ktoś musi pracować, żeby inni mogli odpoczywać. Dotyczy to również sportowców, którym standardowy kalendarz świąteczny zastąpiono planem treningowym. Co mogą zrobić takie osoby, aby bez […]

Co daje mi… bieganie

W serii “Co daje mi…” zaczynamy od jednej z podstaw wielu dyscyplin sportowych – biegania. Bieganie można traktować jako oddzielną dyscyplinę lekkoatletyczną lub formę treningu potrzebną do dobrego rozwoju w innych sportach. Dzieląc biegi według konkurencji, w których odbywają się zawody można wskazać na takie odmiany, jak: sprinty, biegi średniodystansowe, biegi długie, bieg przez płotki, […]

Wywiad na weekend z Oskarem Kwiatkowskim

Zapraszamy do oglądania wywiadu z Oskarem Kwiatkowskim. Oskar jest świetnym człowiekiem, snowboardzistą, medalistą Pucharu Świata w slalomie równoległym oraz reprezentantem Polski na Igrzyskach Olimpijskich 2018 w PyongChang. W rozmowie z Julianną Czapską opowiada o swoich sposobach na dobre nastawienie w sporcie. Dowiesz się, jak to robi, że zawody wysokiej rangi to dla niego „same przyjemności, […]

Szatnia Sportowców w Zakopanem

Ww wtorek (24.04) zorganizowane zostały drugie warsztaty Szatnia Sportowców. Tym razem miały miejsce w Zakopanem i współorganizatorem było AZS Zakopane. Udział wzięło 20 zawodników snowboardu i łyżwiarstwa szybkiego oraz czwórka trenerów. Gościem specjalnym był reprezentant Polski w Igrzyskach Olimpijskich w PyongChang, Oskar Kwiatkowski. Zajęcia dotyczyły różnych obszarów ważnych w karierze sportowej. Michał Zawada poprowadził spotkanie na temat […]

Warsztaty Szatnia Sportowców w Zakopanem

Już jutro (24 kwietnia) w Zakopanem odbędzie się szczególne wydarzenie dla młodych sportowców. Fundusz Natalii Partyki, który co roku przyznaje stypendia dziesięciu zdolnym zawodnikom, organizuje otwarte warsztaty z kreowania marki sportowca, dietetyki i psychologii sportu. Współorganizatorem jest AZS Zakopane, do którego należą dwaj stypendyści Funduszu, a zarazem tegoroczni Olimpijczycy w snowboardzie: Oskar Kwiatkowski i Michał Nowaczyk. […]